» AKTUALNOŚCI 
- Konkurs "Położna na medal".
- Warsztaty z udzielania pierwszej pomocy dzieciom.
- Grupa Wsparcia dla Kobiet po trudnym porodzie.
- Gabinet Kosmetyczny
- Bezpłatna Szkoła Rodzenia
- Bezpłatne poporodowe patronaże położnej rodzinnej
- Baby Joga
- Warsztaty noszenia dzieci w chustach
- Joga dla kobiet - ćwiczenia ogólne

 
     
 
   
   » Oferta  » Gimnastyka dla ciężarnych

Gimnastyka dla ciężarnych

Jest wiele powodów dla których będąc w ciąży warto wstać z kanapy i się poruszać, gimnastykować, ćwiczyć jogę, pływać czy tańczyć. Możliwe jest to u każdej kobiety, u której ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań do aktywności ruchowej.

  • Nasi instruktorzy zawsze przygotowują zestawy ćwiczeń dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej kobiety w ciąży. Dzięki temu każda przyszła mama niezależnie od swoich indywidualnych możliwości i predyspozycji może w pełni korzystać z ruchu w okresie ciąży. Nasze indywidualne podejście do każdej z przyszłych mam pozwala podczas zajęć optymalnie wykorzystać czas. Celem ćwiczeń jest utrzymanie bardzo dobrej kondycji psychofizycznej przyszłej mamy oraz najbardziej obciążone partie ciała jak i wzmocnić te partie ciała, które będą pracować podczas porodu.
  • Pod okiem instruktora przyszłe mamy uczą się prawidłowo oddychać, relaksować się i odciążać system nerwowy. Te umiejętności będą bardzo przydatne w czasie porodu.
  • Dla mam szukających spokoju i odprężenia nasi instruktorzy przygotowali ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i pilatesu.
  • Ćwiczenia prowadzone są w przytulnej Sali i trwają 60 min. Wykorzystujemy m.in. maty, duże piłki, worki sako.
  • W zajęciach z gimnastyki możesz brać udział sama lub z partnerem. Ćwiczenia są dobierane indywidualnie dla każdej ciężarnej.
  • W celu zapisania do grupy prosimy o kontakt telefoniczny.
  • Trzeba zabrać: wygodne buty oraz strój do ćwiczeń.

Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 16.30 oraz 17.30

Rezerwacja telefoniczna: 12 44 24 300 lub 666 30 44 30

Gimnastyka dla ciężarnych






 
     
   
 
| mapa strony | © 2011
Utworzono w systemie iKOMPASS strony www KompassCMS